Pole and Move
Workshops

Santa Claus Burlesque

Es wird eine großartige Tanzchoreografie im Burlesque Style unterrichtet. An diesem Kurs kannst Du auch ohne Tanzerfahrung teilnehmen.

Trainer: Alix

Schwierigkeitsgrad:
Keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für jedes Level geeignet.
 

Ort:
Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 30. Oktober um 12.00 Uhr
Samstag, den 06. November um 11.00 Uhr

Preis:
Nicht-Mitglieder: 25 Euro

Kleidung:
Lange enganliegende Hose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Aerial Hoop Kombis & Drops and Rolls

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart. Es handelt sich hierbei um einen von der Decke hängenden Edelstahl-Reifen, in und auf dem viele verschiedene Figuren vollführt und sogar Choreografien getanzt werden können.

In dem Aerial Hoop Kombis Workshop lernt ihr verschiedene Abläufe von Figuren  am Luftring.
In dem Aerial Hoop Drops & Rolls Workshop werden verschiedene Drops am Hoop unterrichtet.

Trainer: Lara

Schwierigkeitsgrad:
Die Kurse sind für jedes Level geeignet.
 

Ort:
Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum :
Sa, den 15.Okt. um 10.30 – 11.40 Uhr Aerial Hoop Kombis
Sa, den 15. Okt 2022 um 11.45 Uhr – 12.55 Aerial Hoop Drops & Rolls

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Lange enganliegende Hose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Showgirl

Lerne, wie du leuchtest auf der Bühne mit Show Girl Dance. In diesem Workshop wirst Du Deine Tanzfähigkeiten mit einfachen Basistechniken und ausdrucksstarken Choreografien erweitern. Durch verschiedene Positions- und Linienwechseln erreichst Du effektvolle Bilder für wundervolle Auftritte.

Trainer: Jana

Schwierigkeitsgrad:
Keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für jedes Level geeignet.
 
Datum und Ort :

Sa, 17.Dezember um 11.20 Uhr – 12.30 Uhr in Ketsch

Preis:
Nicht-Mitglieder: 30 Euro
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro

Kleidung:
Lange enganliegende Hose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

stretching mit Flexloops

Der Stretching Workshop mit FLEXLOOPS ist speziell für die Beine und das Erlernen von Spagate, Frauen und Männer Spagat.
Das Training nach dieser Methode wird mit Hilfe von speziellen entwickelten FLEXXLOOPS (Stretching Bänder) durchgeführt, diese Art des Trainings eignet sich für jeden, LOOPS sind individuell nach auf Möglichkeiten wählbar. Das Loop übernimmt den größten Teil der Körperarbeit und gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu entspannen und die Muskeln zu dehnen.
Vorteile: Dehnung, Kräftigung, Balance, Koordination
Stretching ohne Schmerzen

Die Flexloops werden zur Verfügung gestellt.
Der Workshop kostet für alle Teilnehmer 30€ und ist nicht mit der Mitgliedschaft buchbar, da es sich um einen externen Trainer handelt.
Mehr Info’s über Sofia findest du hier: www.sofaa-sport.de
Du lernst, wie man das FLEXLOOP Band für maximale Ergebnisse verwendet sowie klassisch stretcht..

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level  geeignet

Datum : 22.Oktober 22 um 14.10 – 15.20 Uhr

Preis:
30 Euro – Dieser Kurs ist bereits ausgebucht

Kleidung:
Leggins, eng anliegendes Shirt, Socken,  keine Schuhe

Chairdance

Viel aufregender als auf dem Stuhl nur herumzusitzen ist der ästhetische Tanz vor – neben und auf dem Stuhl. Es wird manchmal r unterschätzt, wie sehr dieses Training den Körper trainiert und damit Deine Körperhaltung und Körperspannung verbessert. Und das besondere ist: diese Choreographie nehmt ihr mit nach Hause und könnt sie jederzeit nochmal erleben.

Dieser Kurs ist auch für Einsteiger geeignet. Bitte bring zum Workshop Knieschoner mit, falls du welche hast.

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level  geeignet

Datum : Sa, den 17.Dezember um 10.00 – 11.10 Uhr in Ketsch

Preis:
Nicht – Mitglieder 30 Euro
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro

Kleidung:
Leggins, eng anliegendes Shirt, Socken,  keine Schuhe

Prepair For your perfekt Picture

Trainerin: Caro

Das nächste Fotoshooting steht an und Du weist nicht welche Figuren auf dem Foto gut aussehen? Deine Kraft ist begrenzt und Du kannst nur ein bestimmtes Repertoire an Polefiguren zeigen?

Wir möchten Dir einen Kurs anbieten, wie Du Dein perfektes Bild während einem Fotoshootings findest.

Unsere Trainerin steht Euch mit Tat und Rat zur Seite und zeigt Dir den besten Winkel für Dein Foto und achtet darauf das Du Dich von Deiner sehen lassen kannst 🙂

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,

Ort:
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 MA

Datum :
Samstag, den 29. Okt 2022 um 12.20 – 13.40 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

 

Pole Flow

Trainer:
Vanessa

In diesem Kurs geht es um die Verbindung von Tanzbewegungen an der Pole aus unterschiedlichen Tanzstilen. Dabei experimentieren wir anhand von einer kleinen Choreo und einfachen Übungen, jenseits der gewohnten Polefiguren, herum. Der Fokus liegt auf der Bewegungsqualität, dem Rhytmus und dem Flow.
Packt neben der kurzen auch eine lange Hose ein ( und eventuell Knieschoner). Dieser Kurs ist auch  für Beginner geeignet.

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level  geeignet

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
22.Oktober 22 um 11.45 – 12.55Uhr

Preis:
Nicht-Mitglieder: 30 Euro
Mitglieder:  1 Kurs + 6 Euro Aufpreis

Preis:
Nicht-Mitglieder: 30 Euro
Mitglieder:  1 Kurs + 6 Euro Aufpreis

Kleidung:
Leggins, eng anliegendes Shirt, Socken,  keine Schuhe

 

Aerial HooP Schnupperkurs

Trainer:
Alix

Du möchtest einmal unseren Aerial Hoop Kurs zum Schnuppern ausprobieren und hast keinerlei Vorerfahrung. Dann bist Du hier genau richtig!
Aerial Hoop kommt aus dem Artistikbereich und st ein Luftring, dieser senkrccht an der Decke befestigt ist. In diesem Reifen können akrobatische Figuren und Elemente dargestellt werden.

Ort:
Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum :
12.Feburar um 12.15 – 13.30 Uhr

Preis:
15 Euro

Kleidung:
Leggins, eng anliegendes Shirt, Socken,  keine Schuhe

 

Pole Double

Trainer:
Svenja

In diesem Kurs arbeitet ihr zu zweit an der Stange. Ihr lernt neue Tricks und Figuren, die ihr zusammen erlernen könnt. Dein Poledance Level sollte mindestens Intermediate Level sein.

Schwierigkeitsgrad:
Der Kurs ist ab Intermediate Level geeignet
 

Ort:
Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 01. Nov 21 um 17.15 Uhr

Preis:
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:Kleidung:
Kurze Shorthose,  keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Polefitness für Teens

Trainer:
Eugenia

Altersbeschränkung:
zwischen 6 und 13 Jahre

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
Samstag, den 28. August um 11.10 Uhr  – 12.25 Uhr in Mannheim
Samstag, den 18.September 2021 um 10.00 Uhr – 11.00Uhr in Ketsch

Preis:
Pro Kind: 17,50 Euro

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Aerial Hoop Double

In diesem Workshop lernst Du neue und großartige Figuren, Tricks und Kombis zu zweit an einem Reifen. Grundsätzlich ist der Kurs für jedes Level geeignet. Als Einsteiger jedoch solltest Du bereits die Basics beherrschen. Ein Partner ist nicht zwingend notwendig ihr könnt euch auch einzeln anmelden und bekommt einen Partner zugeteilt.

Datum :
Samstag, 17.Dez 22 um 12.30 – 13.40 Uhr mit Caro in Mannheim

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Leggins, Socken, keine Schuhe,Trägershirt

Bitte mitnehmen!
Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Poledance Intermediate Choreo

Du magst eine schöne Poledance Choreo mit Kopfüber Figuren lernen?

Voraussetzungen:

Es werden Intermediate Figuren, Tricks  und Kombinationen eingebaut sein, das heißt es sollten also sichere Inside/Outside Leghangs vorhanden sein, so wie der Hoodornament, Cross Ankle Release, Inverted Cruzifix und eine Handstandvariation an der Pole.

Datum :
Sa, den 17.Dez um 13.40 – 14.50 Uhr mit Caro in Mannheim

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose  kurz, keine Schuhe, Trägershirt, Knieschützer sind zum Vorteil!

Bitte mitnehmen!
Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Drops & Flip`s Workshop

In diesem Workshop lernt man dynamische Elemente an der Static Pole. Es werden 3 Sprünge Schritt für Schritt gelernt. 

Voraussetzung: Ayesha, Shoulder Mount.

Datum :
Samstag, 22.Okt 22 um 12.30 – 14.00 Uhr mit Sofia Petrova in Mannheim

Mehr Info’s über Sofia findest du hier: www.sofaa-sport.de

Preis: Der Workshop kostet für alle Teilnehmer 30€ und ist nicht mit der Mitgliedschaft buchbar,
Dieser Workshop ist bereits ausgebucht!!

Kleidung:
Shorthose  kurz, keine Schuhe, Trägershirt, Knieschützer sind zum Vorteil!

Bitte mitnehmen!
Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Lyrical Poledance

Lyrical Poledance sind ausdrucksstarke Bewegungen, sowohl kraftvoll als auch sanft, elegant und unerwartet.
Passend zur Musik lernen wir in 3 Workshops eine Choreographie zu einem Song. Alle 3 Termine sind daher verpflichtend buchbar, Einzelbuchungen sind nicht möglich.
Dieser Workshop gibt euch die Möglichkeit eueren tänzerischen Horizont zu erweitern, Figuren zu festigen und schöne Übergänge und Variationen zu erlernen.

Trainer:

Iris

Voraussetzungen:
Es werden Intermediate Figuren, Tricks  und Kombinationen eingebaut sein, das heißt es sollten also sichere Inside/Outside Leghangs vorhanden sein, so wie der Hoodornament, Cross Ankle Release, Inverted Cruzifix und eine Handstandvariation an der Pole.

Ort:
Pole and Move Ketsch, Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
coming soon

Preis:
Nicht-Mitglieder: 90 Euro

Kleidung:
Shorthose  kurz, keine Schuhe, Trägershirt,
Knieschützer sind zum Vorteil!

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

ss

Get your Picture

Trainerin:
Svenja

Wer kennt es nicht: Es ist 5 Minuten vor Kursende und Du möchtest noch schnell ein tolles Foto von Deiner erlernten Figur. Und dann das…die Kraft reicht nicht mehr aus, der nächste Kurs steht schon vor der Tür und am Ende war danndoch der Fuß nicht on Point under Winkel nicht optimal.

Wir möchten Dir daher einen Kurs anbieten, der sich nur um das
perfekte Foto dreht.

Unsere Trainerin steht Euch mit Tat und Rat zur Seite und zeigt Dir den besten Winkel für Dein Foto und achtet darauf das Du Dich von Deiner sehen lassen kannst 🙂

Optinal können Deine Fotos von unserer Mediengestalterin proffessional bearbeitet werden. Und das zum kleinen Preis.

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,

Ort:
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 MA

Datum :
Neue Termine im August 2022

Preis:
Nicht-Mitglieder: 25 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken
Knieschützer nicht vergessen!

 

Twerking

Trainer:
Jana

Hier wird mit dem Hintern gewackelt. Witzig, crazy, sexy! Du erlernst die Techniken des Hintern Wackeln.

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,  Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Ort:
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 MA

Datum :
Samstag, den 19.Februar  um 14.50- 16.05 Uhr

Preis:
Nicht-Mitglieder: 25 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken
Knieschützer nicht vergessen!

 

Grundlagen Stretching Workshop für Trainer

Eugenia ist Fitnesswissenschaftlerin und Sporttherapeutin mit jahrerlanger Unterrichtserfahrung und leitet diesen Workshop, welcher ausschließlich für Trainer geeignet ist. Der Kurs beeinhaltet folgende Themen:
 – Grundlagen der Anatomie
  – Unterrichtsaufbau sowie Motivationsstrategie der Teilnehmer
 – Generelle Stretching Regeln zur Vorbeugung von Verletzungen
 – Unterschiedliche Stretching Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschritten
 

Trainer :Eugenia

Workshop:
Trainer only!

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
11. Dezember 2021 von 11.00 – 14.00 Uhr

Preis:
150 Euro 

Kleidung:
Polekleidung: Leggins, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Handstand Workshop

Du hast das Gefühl, dass du in deinem Handstand-Training nicht weiterkommst?
Dir fehlt noch die richtige Haltung und/oder die Balance im Handstand?
Und du möchtest deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?

Dieser Workshop gibt euch die Möglichkeit dem Thema Handstand einen großen Schritt näher zu kommen.
Wir begleiten euch durch Warm up, Körperbewusstseins Übungen, Stabilisations – Training, Partner Übungen und Handstand Variationen.

Handstand Basic In diesem Kurs werden die Basics für den freien Handstand geübt. Es werden viele Vorübungen für den freistehenden Handstand gelehrt, sowie verschiedene Kraftübungen und Techniken unterrichtet.

Handstand Fortgeschrittene Dieser Workshop ist für Teilnehmer, welche kaum noch Hilfe beim Handstand brauchen. Hier wird intensiver auf das freie Stehen eingegangen und es werden viele Möglichkeiten aufgezeigt für einen schönen Abgang im Handstand.

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch
Edisonstraße 20, 68309 Mannheim
Hauptstraße 58, 69214 Heidelberg

Datum:
Handstand Basic: 
             29. Oktober 2022 um 11.15 – 12.25 Uhr in Heidelberg mit Eugenia

 

Hendstand Fortgeschrittene:

              29. Oktober 2022 um 12.30- 13. 40Uhr in Heidelberg mit Eugenia

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Lapdance

Lapdance kommt aus dem englischen und steht für „Tanz auf dem Schoß”.
Hie erlernst Du zusammen mit Deiner Trainingspartnerin, verbunden mit viel Spaß, Witz und Freude eine sexy Choreo auf dem Stuhl.
Lass Dich überraschen.

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 22.Januar um 12.00 – 13.15 Uhr

Preis:
Nicht-Mitglieder: 25 Euro
Mitglieder: 17,50 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

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Poledance Beginner Choreo

In diesem Workshop lernst Du eine schöne elgante Choreo. Wenn also Deine Beginner Moves schon besser sitzen oder wenn Du bereits im Intermediate Kurs bist, dann kannst Du hier mitmachen.

Datum :
Samstag, 12.Nov 22 um 11.00 – 12.10 Uhr mit Romy in Ketsch
Samstag, 03. Dez 22 um 14.00 – 15.10 Uhr mit Linh in Heidelberg

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose  kurz, keine Schuhe, Trägershirt, Knieschützer sind zum Vorteil!

Bitte mitnehmen!
Eine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Contemporary Pole

Trainer:
Isabella

In diesem Unterricht wird eine Choreografie im Stil des Contemporary Dance an der Pole unterrichtet. Contemporary Dance ist auch bekannt als der zeitgenössische Tanz – ist eine Entwicklung aus verschiedenen Tanzstilen und -techniken. Er mischt Elemente aus dem klassischen Ballett, Modern Dance und Jazz Dance.

Schwierigkeitsgrad:
Ab Pole Intermediate Level  geeignet

Datum und Ort :
10. Dez 2022 um 13.30 – 14.40 Uhr in Mannheim

Preis:
Nicht-Mitglieder: 30 Euro
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis

 

Kleidung:
Kurze Shorthose,  keine Schuhe, Knie Schoner (optional), Leggins, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

 

Polestar Bendy Gio
Strip Plastic

Ort

Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum
Sonntag, 22. Januar 2023, 11:30 – 12:45 Uhr

Preis
55,- € (pro Person)

Schwierigkeitsgrad
für jedes Level geeignet

Kursbeschreibung:
This Workshop is gonna get HOT. In diesem Heels Workshop wird gemeinsam eine Choreo an der Pole erarbeitet. Es werden wichtige Techniken in Heels unterrichtet und verschiedene Bewegungen in einer schlüssigen Kombi zusammengeführt. It`s  all about slow and sexy movements – lerne Deine sinnliche Seite mit Bendy kennen!

Bitte Knieschoner einpacken!

Polestar Bendy Gio
Find your Flow

Ort

Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum
Sonntag, 22. Januar 2023, 10:00 – 11:15 Uhr

Preis
55,- € (pro Person)

Schwierigkeitsgrad
für jedes Level geeignet

Informationen
Dieser Tanz – Workshop mit Bendy Gio ist für jedes Level geeignet.

In diesem Workshop wird sich auf die Erstellung des eigenen Tanzflusses kontzentriert indem Bewegungen unterrichtet werden, mit diesen Du  Übergänge erstellen kannst und damit deinen eignen Style findest. Spezifische Übungen und Anleitungen helfen Dir dabei Dir selbst mehr zu Vertrauen und Erwartungen loszulassen. Wir entdecken und aktivieren Deine kreative Seite des Tanzens und konzentrieren uns auf den Ausdruck der Bewegung.

Burlesque

Trainer:
Alix, Eugenia

Freut euch in diesem ´Kurs auf eine schöne Choreo im  Burlesque Style. Dieser Workshop wird von unserer lieben Trainerin Alix unterrichtet, diese bereits selbst in Moulin Rouge Paris tanzte. Lasst euch verzaubern.

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,  Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Ort:
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 Mannheim
Pole and Move Heidelberg, Hauptstraße 58, 69124 Eppelheim

Datum :
Mittwoch, 26.Okt. 2022 um 20.20- 21.30 Uhr mit Alix in MA
Mittwoch, 16. Nov. 2022 um 20.40 – 21.50 Uhr mit Alix in MA
Samstag 29. Okt 2022 um 13.45 – 14.55 Uhr mit Eugenia in HD

Preis:
Mitglieder: 1 Kurs + 6 Euro Aufpreis
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken
Knieschützer nicht vergessen!

Polestar Anne MArie Kot
Lyrical Pole

Ort
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum
Sonntag, 22. Januar 2022, 13:00 – 14:30 Uhr

Preis
55,- € (pro Person)

Schwierigkeitsgrad
für jedes Level geeignet

Kursbeschreibung
Eine sinnliche, ausdrucksvolle Choreografie mit Elementen von Modern Dance & Contemporary. Wir konzentrieren uns nicht auf die Tricks, sondern auf das Schöne im Tanz der Stange.

Polestar Simon KochS
spinning Tricks & Kombis

Ort
Pole and Move Heidelberg, Hauptstraße 58, 69214 Eppelheim

Datum
Sonntag, 22. Januar 2022, 11:00 – 12:30 Uhr

Preis
55,- € (pro Person)

Level
ab Intermediate Level

Kursbeschreibung
In diesem Workshop teilt Simon euch seine Begeisterung für Spinning Pole. Er zeigt euch seine Lieblingstricks und Kombinationen an der drehenden Stange. Hierbei geht es vor allem um coole Transitionen, die im Spin besonders fließend wirken. Den Schwierigkeitsgrad können wir je nach Level anpassen. Ihr solltet nur etwas Pole Erfahrung mitbringen und sicher kopfüber kommen.

Spotting und Saftey Pole

Best practises für den Intermediate und Advanced Unterricht. In diesem Workshop werden explizit auf fortgeschrittene Figuren eingegangen und Hilfestellungen für Schüler empfohlen. 
 

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Trainer only – Level Intermediate und Advanced Trainer

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
comeing soon

Preis:
129,99 Euro 

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Polestar Anne Marie Kot
Exotik Tricks

Ort

Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 Mannheim

Datum
Sonntag, 22. Januar 2022, 14:45 – 16:15Uhr

Preis
55,- € (pro Person)

Schwierigkeitsgrad
ab Intermediate Level

 

Kursbeschreibung
Es wird ohne Musik gearbeitet. Die Konzentration liegt 100% auf das Erlernen von Exotik – Tricks und Kombis.

Offizielles Mitglied
Organisation des deutschen Pole Sports e. V. 

Pole and Move
Mannheim

Edisonstraße 20,
68309 Mannheim

Pole and Move
Heidelberg

Hauptstraße 58,
69214 Eppelheim

Pole and Move
Ketsch

Gutenbergstraße 36,
68775 Ketsch

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