Pole and Move

OutDoor - Fitness
OutDoor - Stretching
Outdoor - Strong& Stretch

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Ahornstraße 80, 68542 Heddesheim
(Am Heddesheimer See)

Termine jeden Sonntag ab dem 07.Juni 2020
Fitness: 10.00 – 11.00 Uhr mit Mirijam
Strong & Stretch:  12.30 – 13.30 mit Jana
Stretching: 15.15 – 16.15 mit Miriam

Falls der Kurs wegen schlechtem Wetter nicht stattfinden kann, wird der Kurs telefonisch abgesagt!

Preis:
Mitglieder: können den Kurs mit ihrem Tarif verrechnen
Nicht-Mitglieder: 15 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, Turnschuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

OutDoor Pole
-> Beginner -> Choreo
-> Intermediate -> Tricks & Combos -> Schnupperkurs

Ort:
Ahornstraße 80, 68542 Heddesheim  – (Am Heddesheimer See)

Ihr trainiert natürlich in einem abgetrennten Bereich – dieser nicht von Außen einsehbar ist.

Termine jeden Sonntag ab dem 07.Juni 2020
Pole Intermediate: 11.10 – 12.25 Uhr mit Eugenia
Schnupperkurs:  12.30 – 13.45 mit Eugenia
Tricks & Combos: 13.50 – 15.05 mit Lea
Pole Beginner Choreo:  15.10 – 16.25 mit Lea
Pole Beginner: 16.30 – 17.45 mit Miriam

Die Kurse finden mit maximal 5 Teilnehmern statt.
Falls der Kurs wegen schlechtem Wetter nicht stattfinden kann, wird der Kurs telefonisch abgesagt!

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder Pole Beginner, Intermediate, Tricks & Comos: 30 Euro
Schnupperkurs: 25 Euro pro Person

Kleidung:
Kurze Shorthose, Trägershirt. kleines Tuch für die Pole,  mittelgroßes Tuch für das Training, etwas zum Trinken

Feel Sexy - Online Kurs

Feel sexy – Exotik Feeling ohne Pole mit sexy Lea! Gerne kann in dem Kurs mit High Heels oder ohne Schuhe geübt werden. Lasst euch überraschen.
 

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Equipment für Zuhause:
Es ist keine Pole notwendig,
Du musst nur die kostenfreie App Zoom auf deinem Handy/Notebook oder Tablet installieren.

Datum & Ort:
Jeden Mittwoch 20.45 – 21.45 Uhr

Preis:
Workshop kann zum halben Preis mit dem Mitgliedstarif  abgerechnet werden;
Nicht-Mitglieder: 9,99 Euro (siehe auch Angebote)

Mitzubringen:
Leggins & Trägershirt

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