Pole and Move
Workshops

Polefitness für Teens

Trainer:
Eugenia

Altersbeschränkung:
zwischen 6 und 13 Jahre

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
Samstag, den 28. August um 11.10 Uhr  – 12.25 Uhr in Mannheim
Samstag, den 18.September 2021 um 10.00 Uhr – 11.00Uhr in Ketsch

Preis:
Pro Kind: 17,50 Euro

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Bulresque

In diesem Workshop wird eine elegante und stilvolle Choreographie im Burlesque Style unterrichtet.

Der Tanz wird mit einfachen Moves auf und neben einen Stuhl gelehrt. 

Trainer:
Jana

Schwierigkeitsgrad:
Keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs ist für jedes Level geeignet.
 

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 25.September 2021 um 12.30 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Lange enganliegende Hose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Handstand Workshop

Du hast das Gefühl, dass du in deinem Handstand-Training nicht weiterkommst?
Dir fehlt noch die richtige Haltung und/oder die Balance im Handstand?
Und du möchtest deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?

Dieser Workshop gibt euch die Möglichkeit dem Thema Handstand einen großen Schritt näher zu kommen.
Wir begleiten euch durch Warm up, Körperbewusstseins Übungen, Stabilisations – Training, Partner Übungen und Handstand Variationen.

Trainer:
Eugenia

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch oder
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 28.August um 10.00 Uhr in Mannheim
Samstag, den 18.September um 11.20 Uhr in Ketsch

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Twerking

 

Trainer:
Jana

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,  Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Ort:
Pole and Move Mannheim, Edisonstraße 20, 68309 MA

Datum :
Samstag, den 24. Oktober 2020 um 16.00 – 17.15 Uhr (Mannheim)

Preis:

Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Lapdance

Lapdance kommt aus dem englischen und steht für „Tanz auf dem Schoß”.
Hie erlernst Du zusammen mit Deiner Trainingspartnerin, verbunden mit viel Spaß, Witz und Freude eine sexy Choreo auf dem Stuhl.
Lass Dich überraschen.

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
 Samstag, den 17.Oktober 2020 um 11.30 – 14.45 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Spotting und Saftey Pole

Best practises für den Intermediate und Advanced Unterricht. In diesem Workshop werden explizit auf fortgeschrittene Figuren eingegangen und Hilfestellungen für Schüler empfohlen. 
 

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Trainer only – Level Intermediate und Advanced Trainer

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
 Dienstag, den 21.September 2021 um 17.00 – 19.00 Uhr

Preis:
129,99 Euro 

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Contemporary Pole

Trainer:
Jana

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
 Samstag, den 24.Oktober 2020 um 14.30 – 15.45 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Kurze Shorthose,  keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

 

Lyrical Poledance

Lyrical Poledance sind ausdrucksstarke Bewegungen, sowohl kraftvoll als auch sanft, elegant und unerwartet.
Passend zur Musik lernen wir in 3 Workshops eine Choreographie zu einem Song. Alle 3 Termine sind daher verpflichtend buchbar, Einzelbuchungen sind nicht möglich.
Dieser Workshop gibt euch die Möglichkeit eueren tänzerischen Horizont zu erweitern, Figuren zu festigen und schöne Übergänge und Variationen zu erlernen.

Trainer:

Iris

Voraussetzungen:
Es werden Intermediate Figuren, Tricks  und Kombinationen eingebaut sein, das heißt es sollten also sichere Inside/Outside Leghangs vorhanden sein, so wie der Hoodornament, Cross Ankle Release, Inverted Cruzifix und eine Handstandvariation an der Pole.

Ort:
Pole and Move Ketsch, Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
Samstag, den 21. Nov & 28.Nov. & 5.Dez. 2020 um 11.00 – 12.15 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 10 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 90 Euro

Kleidung:
Shorthose  kurz, keine Schuhe, Trägershirt,
Knieschützer sind zum Vorteil!

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

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