Pole and Move

Handstand Workshop

Du hast das Gefühl, dass du in deinem Handstand-Training nicht weiterkommst?
Dir fehlt noch die richtige Haltung und/oder die Balance im Handstand?
Und du möchtest deinen Wand-Handstand lieber als Handstand im freien Raum üben?

Dieser Workshop gibt euch die Möglichkeit dem Thema Handstand einen großen Schritt näher zu kommen.
Wir begleiten euch durch Warm up, Körperbewusstseins Übungen, Stabilisations – Training, Partner Übungen und Handstand Variationen.

Trainer:
Eugenia

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
jGutenbergstraße 36, 68775 Ketsch oder
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 29. August 2020 um 13.15 – 14.30 Uhr  (Ketsch)
Samstag, den 19. Septermber 2020 um 11.00 – 12.15 Uhr (Mannheim)

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Polefitness für Kids

 

Trainer:
Eugenia

Altersbeschränkung:
zwischen 5 und 9Jahre

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch oder
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 29. August 2020 um 14.30 – 15.45 Uhr (Ketsch)
Samstag, den 19. Septermber 2020 um 12.15 – 13.30 Uhr (Mannheim)

Preis:
Pro Kind: 17,50 Euro

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Polefitness für Teens

Trainer:
Eugenia

Altersbeschränkung:
zwischen 10 und 14 Jahre

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch oder
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
Samstag, den 19. Septermber 2020 um 13.30  – 14.45 Uhr (Mannheim)

Preis:
Pro Kind: 17,50 Euro

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Chairdance

 

Trainer:
Lisa

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,  Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Ort:
Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch

Datum :
Samstag, den 29. August 2020 um 11.55 – 13.10 Uhr (Ketsch)

Preis:
Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Lapdance

Lapdance kommt aus dem englischen und steht für „Tanz auf dem Schoß”.
Hie erlernst Du zusammen mit Deiner Trainingspartnerin, verbunden mit viel Spaß, Witz und Freude eine sexy Choreo auf dem Stuhl.
Lass Dich überraschen.

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
Für jedes Level geeignet

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
 Samstag, den 17.Oktober 2020 um 11.30 – 14.45 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Shorthose je nach Belieben lang oder kurz, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken

Twerking

 

Beim Twerking wollen wir sexy und choreografiert unseren Popo im Raum bewegen. Hierbei steht natürlich der Spaßfaktor ganz weit oben und wir trainieren dabei vor allem unsere Koordination, Ausdauer und die Beinmuskulatur. Es wird auf jeden Fall spaßig und anstrengend.

Trainer:
Lea Roth

Schwierigkeitsgrad:
für jedes Level geeignet,  Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Ort:
Edisonstraße 22, 68309 Mannheim

Datum :
 Samstag, den 17.Oktober 2020 um 13.00 – 14.15 Uhr

Preis:
Mitglieder: 1*Polekurs plus Aufpreis 5 Euro pro Person
Nicht-Mitglieder: 30 Euro

Kleidung:
Polekleidung: Shorthose, keine Schuhe, Trägershirt

Bitte mitnehmen!
E
ine Trainingsmatte oder ein großes Handtuch. etwas zum Trinken.
Knieschützer zum Vorteil!

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