Poledance Kurse Pole and Move Mannheim Ketsch Akrobatik Preise Kurs Plan

Pole and Move

Poledance Kurse

Hier findest Du unsere Kurse im Überblick.
Bei uns kannst Du jederzeit einsteigen und Dir Deinen Wunschtermin für das Poledance-Training aussuchen.

Wir unterrichten in allen Polekursen abwechselnd an der Spinning Pole (Drehende Stange) und an der Static Pole (Feste Stange).

Poledance
Schnupperkurs

Poledance Schnupperkurs

In unserem Poledance Schnupperkurs in Mannheim oder in Ketsch könnt Ihr herausfinden, ob euch Poledance gefällt und ob euch das Training zusagt.
Es sind keine Voraussetzungen oder Vorkenntnisse notwendig. Dieser einmalige Kurs ist ausschließlich für Teilnehmer die noch nie Poledance ausprobiert haben.

Wir legen viel Wert auf Spaß, gute Laune und dass sich bei uns alle bei uns wohlfühlen und entfalten können. Bei uns könnt Ihr jederzeit einsteigen, reserviere noch heute Deinen Schnupperkurs oder lasse dich kostenlos beraten unter der Telefonnummer 017661653663.

Was muss ich zu meiner Poledance-Stunde mitbringen?
  • kurze Hose (Muss!)
  • lange Trainingshose
  • Trägershirt
  • etwas zu Trinken (Plastikflasche!)
  • kleines Handtuch
  • Söckchen oder Ballettschläppchen

  • Einzelpreis
    15 Euro - Erster Besuch -

Zur Buchung

Aerial Hoop Kurse
in Mannheim Jungbusch

Aerial Hoop Kurse in Mannheim Jungbusch

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart.
Es handelt sich hierbei um einen von der Decke hängenden Edelstahl-Reifen, in und auf dem viele verschiedene Figuren vollführt und sogar Choreografien getanzt werden können.
Vorkenntnisse, Kraft oder Ausdauer sowie Beweglichkeit sind am Anfang nicht nötig.
Das Workout wird Schritt für Schritt vom Level Beginner, Intermediate und Advanced aufgebaut.
Die Beginner Kurse finden ab Juni 2018 statt und können absofort gebucht werden.
Um das Mitmachen zu erleichtern wird eine gute körperliche Gesamt-Fitness zwar empfohlen, jedoch wird die benötigte Kraft auch von Einheit zu Einheit aufgebaut.

Bitte mitbringen:
Eine lange, enganliegende Trainingshose oder Legging und ein enganliegendes T-Shirt.

Einzelpreis
15 Euro - Erster Besuch -

Zur Buchung
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Poledance Kurse Pole and Move Mannheim Ketsch Akrobatik Preise Kurs Plan

Exotic Pole-Kurse

Exotic Routine – High Heel Class
Pole Dance hat viele Stile und das Tanzen in hohen Schuhen erfreut sich immer größere Beliebtheit und Nachfrage.

Der Training beeinhaltet das Aufwärmen, bodenbasische, akrobatische sowie poletechnische Element mit und um die Stange. Der Kurs eigenet sich für bereits mit den Grundkenntnissen vertrauten Schülern.

Nach dem bodenbasierenden Aufwärmen lernt Ihr eine Chorografie mit akrobaischen Elementen. Wir zeigen euch die Geheimnisse von leichten Sprüngen, fließenden Übergängen und hypnotisierender Beinarbeit.

High Heels sind erwünscht aber keine Pflicht. Knieschoner sind empfehlenswert.

Exotic Pole mit Lara für Beginner

Termine:

  • Jeden Donnerstag um 20.30 Uhr im Studio Mannheim Hafen

Mitzubringen:

  • High Heels
  • Knieschützer oder Stulpen

Exotic Pole mit Lea Roth

Termine:

  • Jeden Mittwoch um 17.45 Uhr im Studio Mannheim Käfertal

Mitzubringen:

  • High Heels
  • Knieschützer oder Stulpen

Gutscheine

Unsere Gutscheine sind für alle Leistungen in unserem Unternehmen einlösbar.
Wir buchen Ihnen immer nur den Betrag ab, den Sie auch wirklich verwenden. Sie müssen Ihren Gutschein nicht bei einem Besuch vollständig einlösen.

ANgebote

Gültigkeit der Karten: 12 Monate

1 Online Kurs

8
50
  •  

5 Online Kurse Deiner Wahl

39
99
  •  

4 Wochen - Flatrate für alle Online Kurse

99
99
  •  

Preise für Abonnenten

Während der Vertragslaufzeit können Mitglieder beliebig viele Kurse zum gewählten Tarif gebucht werden.

Gutscheine erhalten Sie hier

12 Monate

Vertragslaufzeit
€139.99
119
99
pro Monat
  • 8 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • 4 Kurse (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial)
  • Angebot des Monats für Vieltrainierer

12 Monate

Vertragslaufzeit
39
99
pro Monat
  • 2 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 1 Kurs (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial)
  • 34,99 € für Studenten, Schüler, Auszubildende, SAP-Mitarbeiter

12 Monate

Vertragslaufzeit
59
99
pro Monat
  • 3 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 1 Kurs (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial)
  • 52,99 € für Studenten, Schüler, Auszubildende, SAP-Mitarbeiter​

12 Monate

Vertragslaufzeit
79
99
pro Monat
  • 4 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 2 Kurse (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial))
  • 69,99 € für Studenten, Schüler, Auszubildende, SAP-Mitarbeiter​

12 Monate

Vertragslaufzeit
139
99
pro Monat
  • 8 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 4 Kurse (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial))
  • 119,99 € für Studenten, Schüler, Auszubildende, SAP-Mitarbeiter​

24 Monate

Vertragslaufzeit
34
99
pro Monat
  • 2 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 1 Kurs (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial))

24 Monate

Vertragslaufzeit
52
49
pro Monat
  • 3 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 1 Kurs (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness , Open Pole oder Open Aerial)

24 Monate

Vertragslaufzeit
69
99
pro Monat
  • 4 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 2 Kurse (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, , Open Pole oder Open Aerial)

24 Monate

Vertragslaufzeit
119
99
pro Monat
  • 8 Kurse (Poledance, Aerial Hoop oder Exotik Pole)
  • +
  • 4 Kurse (Polefitness, Polestretching, Jumping Fitness, Open Pole oder Open Aerial)

Preise für Einzelkurse

und Mehrfachkarten

Einzelkurs

10
00
  • Jump, Fitness, Stretching, Open Pole
    (Erster Besuch, Mitglied)

Einzelkurs

20
00
  • Jump, Fitness
    oder Stretching

5er-Karte

87
50
  • Jump, Fitness oder Stretching

10er-Karte

150
00
  • Jump, Fitness
    oder Stretching

Einzelkurs

15,00
  • (Erster Besuch, Schnupperkus)

Einzelkurs

30
00
  • Pole, Aerial oder Exotik

5er-Karte

137
50
  • Pole, Aerial oder Exotik

10er-Karte

250
00
  • Pole, Aerial oder Exotik

Einzelkurs

17,50
  • Pole, Aerial oder Exotik
    (Mitglieder Preis)



10er-Karte Student

199
00
  • Pole, Aerial,
    Exotik



10er Karte Student

125
00
  • Poledance
    Jump, Fitness, Stretching, Open Pole

Special
10er Karte

200
00
  • 5x Pole, Exotik oder Aerial
    +
    5x Jump, Fitness, Stretching, Open Pole

Poledance Online Kursplan

gültig bis 5.April 2020

Bitte installiere die App Zoom für die Teilnahme an unseren Online Kursen
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

12:00 – 13:00

Bauch – Beine-
– Po-Le

12:00 – 13:00

Bauch – Beine-
– Po-Le

11:00 – 12:00

Pole Stretching

12:00 – 13:00

Bauch – Beine-
– Po-Le

11:00 – 12:15

Pole Beginner Figurentraining

10:00 – 11:00

Shape 4 Pole

11:00 – 12:15

Pole Beginner Figurentraining

 

13:15 – 14:30

Pole Beginner Figurentraining

12:15 – 13:30

Pole Beginner Kombo

  

11:15 – 12:30

Pole Intermediate 1
Fortgeschritten

12:30 – 13:30

Burlesque

16:15 – 17:15

Pole Stretching

    

 12:45 – 13:45

Chairdance

13:45 – 14:45

Stretch & Strong

17:30 – 18:45

Pole Intermediate 1 Fortgeschritten

16:15 – 17:15

Lose Calorie

16:30 – 17:45

Pole Intermediate Basic

16:45 – 17:45

Pole Stretching

16:45 – 17:45

Lose Calorie

 14:00 – 15:00

Stretch & Strong

15:00 – 16:15

Pole Intermediate 2

19:00 – 20:15

Pole Beginner Figurtraining

17:30 – 18:45

Pole Beginner Figurentraining

 18:00 – 19:00

Stetch & Strong

18:00 – 19:15

Pole Beginner Figurentraining

18:00 – 19:15

Pole Intermediate 1
Basic

 15.15 – 16.30

Pole Beginner Choreo

 16:30 – 17:30

Pole Stretching

19:00 – 20:15

Pole Beginner Figurtraining

 19:00 – 20:15

Pole Stretching

 19:15 – 20:30

Pole Intermediate 2

19:30 – 20:30

Stretch & Strong

 19:30 – 20:45

Pole Beginner Choreo

 16.45 – 17.45

Lose Calorie

 17:45 – 19:00

Pole Exotik Basic

 20:30 – 21:45

Shape 4 Pole

20:30 – 21:45

Pole Intermediate 1 Fortgeschritten

 20:45 – 21:45

Feel Sexy

 20:45 – 21:45

Shape 4 Pole

 21.00 – 22.00

Pole Stretching

  

Kursbeschreibung

Kurse in denen keine Pole benötigt wird. Diese Kurse sind für jedes Level geeignet:

  • Bauch Beine Po-Le: Du hast in letzter Zeit viel Krafttraining für dein Poletraining betrieben und benötigst einen Ausgleich? In diesem Kurs wird besonders die Straffung von Bauch, Beine, Po  berücksichtigt.
  • Shape 4 Pole: Zur Straffung und Kräftigung aller Muskeln. Ganzköpertraining zur Vorbereitung auf unsere Pole Kurse
  • Pole Stretching: Du möchtest tolle flexible Elemente an der Pole erlernen? Dann kommt hier der Vorbereitungskurs. Wir legen hier einen besonderen Fokurs auf das Erreichen oder verbessern von Splits (Spagat, Middle Split) und Backbend (Rücken).
  • Stretch & Strong: Die Erweiterung des klassischen Pole Stretch Kurses. Dieser Kurs ist sehr gut für Anfänger, da nicht nur die Flexibilität verbessert wird, sondern auch die Muskeln durch Kräftigungsübungen aufgebaut werden.
  • Chairdance: In diesem Kurs wird eine tolle Tanz-Choreo in mit dem Stuhl erstellt.
  • Burlesque: Dieser Kurs ähnelt sehr unserem Chairdance Kurs. Jedoch wird der Kurs im Burlesque Style unterrichtet. Auch hier wird ein Stuhl benötigt.
  • Feel Sexy: Feel sexy – Exotik Feeling ohne Pole mit sexy Lea! Gerne kann der Kurs in High Heels oder ohne Schuhe geübt werden.
  • Lose Calorie: Der Sommer ist nicht aufzuhalten und wir wünschen uns eine tolle Figur. Hier gehts weg mit dem Speck.

Online Kurse in denen eine Pole benötigt wird:

  • Pole Beginner Figurentraining: Dieser Kurs ist für Einsteiger. In diesem Kurs kommt ihr gut mit und die Figuren werden detailiert erklärt.
  • Pole Beginner Kombo: Dieser Kurs ist für Beginner die IhreKraft-Ausdauer verbessern möchten. Hier werden  Beginnerfiguren  in einer Kombinaton unterrichtet.
  • Pole Beginner Choreo: Dieser Kurs ist für Beginner. Hier wird eine kleine schöne Choreo an der Pole unterrichtet.
  • Pole Intermediate Basic: Du bist neu in unserem Intermediate Kurs und noch nicht so gut vertraut mit all unseren Intermediate Figuren? Dann bist du hier richtig. Ein besonderer Fokus ist hier das beschreiben der einzelnen Figuren.
  • Pole Intermediate Fortgeschritten: Du bist schon etwas länger in unserem Intermediate Kurs? Oder aber Du arbeitest an einfachen Kombis mit Basic Inverts, Outside-Inside Hang, Butterfly, Shouldermount. Hier kannst Du dich optimal auf das nächste Level vorbereiten.
  • Pole Intermediate 2: Für dich sind Basic Inverts kein Problem mehr. Du arbeitest an Handspring Varianten. mittelschweren bis schwierigen Transitions usw. Dann ist dies Dein Kurs.
  • Pole Exotik Basic: Dieser Kurs ist auch für Einsteiger. Wer noch nicht soviel Erfahrung mit Poledance Exotik Kursen hat. Ist hier richtig. Wenn Du High Heels zum Tanzen besitzt – gerne zum Kurs anziehen.

Kursplan Mannheim Hafen

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Hafen.
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

16:30 – 17:45

Pole Beginner

16:30 – 17:45

Pole Beginner

  

16:30 – 17:45

Pole Intermediate

 

10:30 – 11:45

Pole Schnupperkurs*

17:50 – 19:05

Pole Intermediate 1

18:00 – 19:15

Pole Intermediate 1

18.00 – 19:00

Pole Stretching

17:45 – 19:00

Pole Intermediate 2

 JGA / Private Events

12:00 – 13:15

Pole Beginner

19:10 – 20:25

Pole Beginner

19:20 – 20:35

Pole Intermediate 2

19:10 – 20:25

Pole Beginner

19:05 – 20:20

Pole Beginner

  

13:25 – 14:40

Pole Intermediate 2

20:30 – 21:30

Pole Stretching

20:40 – 21:55

Pole Beginner**

20:30 – 21:30

Pole Fitness

20:25 – 21:40

Exotic Pole

  

14:50 – 15:50

Pole Stretching

* findet sporadisch nach Schnupperkurs-Plan statt

** männlicher Trainer

Beachte ggf. weitere Änderungen in unserem Reservierungstool. Gültig sind die Uhrzeiten im Reservierungstool.

Kursplan Mannheim Käfertal
Raum 1

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Käfertal.
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
19.25 – 20.40
 
Aerial Hoop
Intermediate

20:25 – 21:40

Aerial Hoop Beginner

19:10 – 20:25

Open Hoop

 

19:00 – 20:15

Aerial Hoop Beginner

JGA / Private Events / Personal Training

12:10 – 13:25

Aerial Hoop Intermediate

20.45 – 21:45

Jumping Fitness

 

20:30 – 21:20

Jumping Fitness

    

** männlicher Trainer

Beachte ggf. weitere Änderungen in unserem Reservierungstool. Gültig sind die Uhrzeiten im Reservierungstool.

Kursplan Mannheim Käfertal
Raum 2

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Käfertal.
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag

18:00 – 19:15

Intermediate 2

17:45 – 19:00

Pole Beginner

17:45 – 19:00

Exotik Pole

16:30 – 17:45

Pole Intermediate**

 16.30 – 17.45

Pole Beginner

 12.00 – 13.15

Pole Beginner

10:45 – 12:00

Pole Intermediate

19:25 – 20:25

Pole Stretching

19:05 – 20:20

Pole Choreo Intermediate

19:10 – 20:25

Pole Advanced

18:00 – 19:15

Pole Beginner**

17.55– 19:10

Pole Beginner

 13.20 – 14.35

12:05 – 13:20

Pole Beginner

20:30 – 21:45

Pole Intermediate

20.25 – 21.25

Open Pole

 

19:20 – 20:35

Pole Fitness & Pole Schnupperkus*

  

13:25 – 14:40

Pole Schnupperkurs

*im 2 Wochen Rhytmus

** männlicher Trainer

Beachte ggf. weitere Änderungen in unserem Reservierungstool. Gültig sind die Uhrzeiten im Reservierungstool.

Kursplan Ketsch

ab 01. Oktober 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Ketsch.
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Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Sonntag

       

17:45 – 19:00

Pole Beginner

17:50 – 18:50

Pole Fitness

17:30 – 18:45

Pole Beginner

 

18:00 – 19:15

Pole Beginner

 

15:30 – 16:45

Pole Beginner

19:15 – 20:15

Stretching

18:55 – 20:10

Pole Beginner

18:55 – 20:10

Pole Intermediate 1

19:00 – 20:15

Pole Intermediate 1

19:20 – 20:20

Pole Stretching

 

17:00 – 18:15

Pole Schnupperkurs*

20:15 – 21:30

Pole Intermediate 1

20:15 – 21:30

Pole Beginner

 

20:15 – 21:30

Pole Intermediate 2

20:30 – 21:45

Pole Schnupperkurs*

  

*findet sporadisch nach Schnupperkurs-Plan statt

Beachte ggf. weitere Änderungen in unserem Reservierungstool. Gültig sind die Uhrzeiten im Reservierungstool.

Poledance Online Kursplan

gültig bis 5.April 2020

Bitte installiere die App Zoom für die Teilnahme an unseren Online Kursen
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Kursplan Mannheim Hafen

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Hafen.
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Kursplan Mannheim Käfertal
Raum 1

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Jungbusch.
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Kursplan Mannheim Käfertal
Raum 2

ab 21. Dezember 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Mannheim Jungbusch.
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

Kursplan Ketsch

ab 01. Oktober 2019

Hier findest Du unseren Kursplan für unser Studio in Ketsch.
Anmelden kannst du dich über unser Booking Tool.

FAQ

Um herauszufinden ob dir Poledance zusagt, meldest Du dich am besten online für unseren Schnupperkurs an. Hier bekommst Du die ersten Grundschritte des Poledance vermittelt.

Poledance trainiert den ganzen Körper und es werden alle Muskeln beansprucht. Natürlich hängt der Trainingseffekt von der Art der Übung ab, sowie auch von der spezifischen Bewegung. Der Bizeps & Trizeps wird zum Beispiel beim Poledance vor allem durch die Zug- und Schiebebewegung an der Stange trainiert.

Aber auch bei den vielen Bodenübungen wird das Gesäß, der Hüftbeuger und die Beine optimal geformt. Hierfür werden viele Kniebeugen und Übergangsbewegungen eingesetzt, welche viel Beinarbeit erfordern.

In jeder Pole Übung, in der das Körpergewicht von der Stange weggedrückt wird, werden Schultern und Brustmuskulatur gestärkt und gestrafft. Bei diesen Klimmzug ähnlichen Figuren wird die Kraft der Schulter-, Trapez-, Arm- und Rhomboid-Muskulatur ideal gefordert und gefestigt.

Die Bauch- und die Rumpfmuskulatur wird besonders dafür benötigt, wenn sich der Körper von der Stange abhebt oder sich in eine bestimmte Position austreckt. Das trainieren der Bauchmuskulatur ist in jeder Unterrichtseinheit vorhanden.

Falls Du jedoch schon Poledance Erfahrung mitbringst macht es je nach Können Sinn einen Kurs wie z.b. Beginner, Intermediate 1, Intermediate 2 oder Advanced Kurs und nicht den Schnupperkurs zu buchen.Gerne beraten wir dich auch telefonisch über unsere Kurse und welcher für dich am besten geeignet ist.

Du kannst Dich jederzeit für den Beginnerkurs anmelden. In unserem Beginner Kurs wird eine bestimmte Anzahl von Figuren unterrichtet. Die Figuren bauen nur begrenzt aufeinander auf, somit ist ein Quereinstieg jederzeit möglich. Buche einen Beginnerkurs Deiner Wahl in unserem Booking Tool. Den Link dafür findest Du im Register “Anmelden”.

Nur im Poledance Kurs werden die Figuren unterrichtet die Du erlernen möchtest. In diesem Kurs werden die Moves, Spins, Tricks und Elemente erklärt. Polefitness ist ein Workout und dient zur Ergänzung des Poledance Unterrichts und eignet sich zur Verbesserungen der Poledance Figuren.

Vor dem Poledance Training nicht eincremen oder einölen, weil Du sonst keinen Halt an der Stange hast!

Wir empfehlen 2 Stunden vor dem Training keine feste Nahrung mehr aufzunehmen. Du solltest aber ausreichend trinken, so dass Dein Flüssigkeitsspeicher aufgefüllt ist, damit bist Du optimal für ein effektives Training vorbereitet.Zum Poledance Training benötigst Du eine kurze (I) Sporthose, ein Trägershirt und ein kleines Handtuch und natürlich gute Laune! Denke auch daran dir eine Flasche Wasser (nur in Plastikflaschen) mitzunehmen, da wir keine Getränke vor Ort verkaufen.

Unsere professionellen und international erfahrenen Trainer haben bereits mehrjährige Unterrichtserfahrung und besitzen alle eine zertifizierte und qualifizierte Trainer- und/oder Tanzausbildung.

Wir unterrichten in unseren Poledance Kursen die akrobatischen sowie auch die tänzerischen Aspekte. Daher ist unser Unterricht einerseits auf den Aufbau von Kraft und Flexibilität ausgerichtet und andererseits auf den tänzerischen Ausdruck mit fließenden und eleganten Bewegungen fokussiert.

Um den Anforderungen unserer Teilnehmerinnen gerecht zu werden, werden unsere Kurse in unterschiedlichen Levels (Schwierigkeitsstufen) unterteilt: Beginner, Intermediate 1, Intermediate 2 und Advanced.

Es werden zudem alle wichtigen Teilbereiche des Poledance unterrichtet:

  • Technik (Static und Spinning)
  • Choreographie und/oder Kombinationen
  • Kraft und Flexibilität
  • Floorwork

Unsere Kursräume sind ca.r 3m hoch und mit 8 X-Poles von dem Poledance Stangen Hersteller und Marktführer X-Pert ausgestattet. Diese Stange wurde speziell für professionelle Tänzerinnen entwickelt und ist für ein Spinning- oder für ein Statisches Training geeignet. Zudem besitzen wir Sicherheitsequipment wie z.b. eine extra maßangefertigte Fallmatte für den akrobatischen Unterricht und sorgen damit für das höchste Maß an Sicherheit. Auch stellen wir unterschiedliche Grip Produkte im Unterricht zur Verfügung und beraten unsere Schüler gerne über speziell angefertigte Poledance Handschuhe für ein effektives Training.

Für unser Polefitness und Stretching Kurse stellen wir Kleingeräte wie Hanteln und Gummibänder sowie extra weiche Trainingsmatten zur Verfügung.

Um ein lehrreiches Lernklima zu schaffen, gibt es für jede Unterrichtsstunde nur eine begrenzte Teilnehmeranzahl, damit jedem Schüler sein eigenes Trainingsgerät zur Verfügung steht – dies vermindert mögliche Verletzungsrisiken und sichert ein erfolgreiches und effektives Training.

Eine vorherige Anmeldung zu unseren Kursen ist deshalb unerlässlich.

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